�� 猪肉的营养非常全面，除了蛋白质、脂肪等主要营养成分外，还含有钙、磷、铁、硫胺素、核黄素和尼克酸等。猪瘦肉中还含有血红蛋白，可以起到补铁的作用，能够预防贫血。肉中的血红蛋白比植物中的更好吸收，因此，吃瘦肉补铁的效果要比吃蔬菜好。(展开) ��

主料

• 腊肉 400g

辅料

• 油 适量
• 盐 适量
• 辣椒 适量
• 生抽 适量
• 味精 适量