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鲜虾酿西葫芦盅

老王请吃鸡

鲜虾酿西葫芦盅

�� 海虾营养丰富，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物，海虾中含有丰富的镁，对心脏活动具有重要的调节作用，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗等。
西葫芦具有清热利尿、除烦止渴、润肺止咳、消肿散结的功能，其含有一种干扰素的诱生剂，可刺激机体产生干扰素，提高免疫力，发挥抗病毒和肿瘤的作用，西葫芦还富含水分，有润泽肌肤的作用。
将鲜虾酿入西葫芦盅内，经过蒸制之后，西葫芦吸收了虾的原汁，除了原本水嫩的口感之外，变得异常鲜美，同时整道菜肴兼备了蒸菜的原汁原味、营养完整的特色，非常不错。(展开) ��

食材

主料

海虾 9个
西葫芦 1个

辅料

油适量
盐适量
绵白糖 1g
白胡椒粉 少许
米酒 1汤匙
生姜 3g
大蒜 1瓣
香葱少许
淀粉 1茶匙
蒸鱼豉油 5g

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
海虾洗净，去头。
2
保留虾尾和最后1节虾壳。
3
从背部划开，摘除虾线，清洗干净。
4
然后将虾子的上部戳个洞。
5
虾尾向上穿过洞，如图。
6
取一小碗，将处理好的虾放入，加盐、糖、白胡椒、米酒抓匀，再加入半茶匙的淀粉抓匀。
7
西葫芦切成2厘米的段。
8
挖去中间的瓜瓤，留一层薄底，做成盅的形状。
9
在西葫芦面上撒一层薄盐入底味，内壁抹一层淀粉，将调好味的虾放入西葫芦盅中，并且整理一下造型。
10
水烧开上笼，大火蒸5-8分钟。
11
时间到关火，打开锅盖滴点蒸鱼鼓汁在盘中，然后将汁水倒出来，再分浇到每一个鲜虾酿西葫芦盅上，盖上锅盖。
12
另起锅，凉油下入生姜丝。
13
当油烧热时放入拍碎的大蒜。
14
撒点细香葱在虾上，将热油淋在每一个鲜虾酿西葫芦盅上即可。

小贴士

1.中间部分西葫芦盅洞较大，可以取点瓜瓤垫底。
2.如果虾子过小，可以将虾仁拍烂与挖出来的瓜瓤拌在一起酿入。
3.简单的滴点香油，或葱油，不浇热油也是可以的。
4.复杂的葱姜蒜炸锅，倒入蒸出来的汁水，加入生抽调味勾芡，再浇到鲜虾酿西葫芦盅上。
5.西葫芦盅上撒盐时为了使其有些许的底味。
6.西葫芦盅内壁抹淀粉是为了与虾之间更好的粘附。
7.最后可以多烧点油，余下的炒菜，油太少全沾在锅里，舀不出来。

来自品口老王请吃鸡的作品

菜谱标签：快手菜增强免疫力家常菜快手菜海鲜滋阴润燥蒸菜

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