菜谱

首页食谱食材专辑健康

您的位置：首页 > 菜谱大全 > 蒜泥凤尾菜

蒜泥凤尾菜

老王请吃鸡

蒜泥凤尾菜

�� 莴笋适用于烧、拌、炝、炒等烹调方法，也可用它做汤和配料等。莴笋中含钾丰富而钠含量低，适于高血压、心脏病等患者食用，有助于降低血压。加上蒜泥拌这吃家常菜，下饭菜。(展开) ��

食材

主料

莴笋叶 300克

辅料

大蒜 200g
辣椒油 2勺
花椒油 1勺
生抽 2勺
醋 1勺
味精 1点
麻油 1勺
姜 2片
葱 1根

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
备好食材
2
蒜薄皮剁成泥
3
莴笋叶洗干净
4
锅中到油煎熟
5
备好作料
6
油熟后关火等温度降些在放入葱姜蒜大葱花椒熬出香味
7
捞出姜蒜等
8
然后把油倒入放了辣椒面的碗里红油就做好了
9
备好作料开始调
10
锅中烧水开后放点盐油把莴笋叶放入绰一下就可以了莴笋叶熟的快
11
摆盘放入生抽麻油辣椒油等所有作料最后放上蒜泥
12
吃时拌匀即可

小贴士

煮莴笋叶时开了就捞出，因为莴笋叶熟的开，不然很容易煮黄煮软了也没有那么好吃了。

来自品口老王请吃鸡的作品

菜谱标签：快手菜下饭菜便当人群增强免疫力家常菜川菜快手菜煮

相关菜谱推荐

全部评论(0)条

您需要登录后才可以回帖登录|注册