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海带豆香粥

海带豆香粥

�� 多吃海带对人身体大有好处，因为海带富含碘和钙，并且有降血压的功效。经常吃海带可以预防心血管疾病和降脂的作用，还对缺典的人群有很好的补充，海带的排毒效果也十分显著。因此要经常吃海带。(展开) ��

食材

主料

黄豆 150g
海带 200g

辅料

香大米 适量
糯米适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
把黄豆用水泡2小时
2
先把黄豆倒在锅里煮
3
糯米用水泡1小时
4
海带是干的泡发2小时洗净
5
把海带切块
6
黄豆煮半小时倒糯米
7
在把大米泡20分钟
8
倒在锅里
9
把海带倒里熬半小时关火盖盖焖10分钟再开始享用

小贴士

把黄豆煮八分熟再倒其他食材。
熬熟后盖盖焖一会使粥更稠

来自品口 chaojiwantong 的作品

菜谱标签：海带原味煮粥

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