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冬瓜海带小虾米

冬瓜海带小虾米

�� 小虾米就是因为小，所以常常被人们给忽略，我们可不能小瞧了他哦，小虾米的补钙功能可是一级棒的呢
我烧巩冬瓜的时候，一般情况下都会撒些，又或者炖蛋的时候撒一些哦
夏季来临，人出汗多，容易流失很多应该，要注意补钙哦(展开) ��

食材

主料

冬瓜 100g
海带 150g
小虾米 30g

辅料

油适量
盐适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
准备一些冬瓜，海带和小虾米
2
将冬瓜切片
3
海带切小块
4
热锅冷油，先将冬瓜放入锅中煸炒
5
然后放入海带煸炒
6
接着放入适量的水
7
加入适量盐
8
水开后，放入小虾米
9
最后炖熟即可

小贴士

小虾米和海带都稍微有点咸，如果吃得比较淡的人，盐可省略，不过夏天还是要再放点的

来自品口 chaojiwantong 的作品

菜谱标签：海带湿热质感冒夏季夏季饮食脂肪肝

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