�� 痛经，中医称為“经行腹痛”,食疗法能起到较好的防治作用,為大家介绍一款缓解痛经的食谱~红酒炖苹果。红酒炖苹果,活血化瘀,对女性生理期肚子痛有疗效。
中医上说红葡萄酒味辛甘性温，对於血液凝滞而造成的经痛症状，有很好的缓解效果，但也因為其帮助活络血液循环，每次不宜喝过量，一次约以100~150c.c.為限。至於苹果则有丰富的维生素B6，它与维生素E、维生素B3都是缓解经痛很重要的维生素，加上苹果本身不会过寒，经期间也可食用，与红酒一起燉煮口感也很好。
而平时冷藏后的红酒炖苹果,冰冰凉凉的当点心食用就很好吃,也可搭配酸奶或香草冰淇淋一起食用,口感也很好.(展开) ��

主料

• 红葡萄酒 350ml
• 苹果 2个

辅料

• 红砂糖 35g
• 肉桂粉 2g
• 柠檬汁 15ml