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白菜拌海带丝

白菜拌海带丝

�� 海带中还含有大量的甘露醇，而甘露醇具有利尿消肿的作用，可防治肾功能衰竭、老年性水肿、药物中毒等。
海带还有御寒的作用。冬天怕冷的人经常食用，可有效地提高自身的御寒能力。(展开) ��

食材

主料

白菜 200g
干海带丝 15g

辅料

酱油适量
盐适量
辣椒油 适量
醋适量
蒜适量
香油适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
准备好白菜和海带丝。
2
将白菜放入清水中浸泡几分钟，洗净。
3
将白菜切丝。
4
将海带丝放入清水中浸泡30分钟。
5
将蒜切末。
6
将海带丝和白菜丝纺在一个盆中。
7
加入蒜末。
8
加入适量的辣椒油。
9
加入适量的盐。
10
倒入适量的酱油。
11
倒入适量的醋。
12
加入适量的盐。
13
再倒入香油。
14
搅拌均匀后即可食用。

小贴士

调味料可依据个人喜好增减。

来自品口爱屋及乌的作品

菜谱标签：凉菜凉菜家常菜拌

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