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香焖南瓜饭

老王请吃鸡

香焖南瓜饭

�� 秋天来了，朋友们要多吃南瓜。这道南瓜饭简单营养、味道可口，是老人小孩的最佳食物。饭内有南瓜香，南瓜内有米饭香，不妨一试。(展开) ��

食材

主料

老南瓜 半个
冷饭 1大碗

辅料

蒜粒适量
盐适量
冷水 1碗

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
将南瓜切成小块备用；
2
冷饭一大碗；
3
锅内放油后加入蒜粒，盐，南瓜翻炒，将饭铺在南瓜上，加入一碗冷水在锅的边缘；
4
加入米饭翻炒，大功告成。

小贴士

快手营养餐，南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分。其营养丰富，为农村人经常食用的瓜菜，并日益受到城市人的重视。

来自品口老王请吃鸡的作品

菜谱标签：饭甜 10-20分钟焖简单香米饭白领饭全菜系 1-2人炒锅 1小时-2小时

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