前段时间母亲一直生病,每天忙着跑医院。有一次幺妹一道回家,在车上闲聊,说起南瓜,幺妹也赞不绝口,终于明白了老姐我为啥那么喜欢吃南瓜。
南瓜,热量低、口感绵甜,营养丰富,是人人皆知的“特效保健蔬”“最佳保健食品”,因低卡路里以及丰富的纤维素广受减肥一族的喜爱。对女性而言, 常吃南瓜,可使大便通畅,肌肤丰美。
人到中年,身体状况大不如从前。LG现在可以说是已经有了三高先兆,因而,在日常饮食中,我也得特别的注意点,避免摄入过多的油脂和糖分。
每100克南瓜,只含有热量22大卡,且口感好,可以做成各式菜肴、面点或者甜品,不能不说是绝好的低卡路里食材。
大米汁营养丰富,老少皆宜,你也可以试试哦,味道好棒~~
南瓜红枣糖水
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GoodNight