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豆腐菠菜粥

程程美食铺

豆腐菠菜粥

�� 豆腐的营养价值很高，月龄期的小宝宝可以适当吃点，和菠菜搭配煮粥最好，菠菜可以补铁。(展开) ��

食材

主料

豆腐 1块
菠菜 1根

辅料

宝宝粥米 适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
豆腐洗净。
2
菠菜清水泡半小时洗净。
3
上锅焯水，去除草酸的同时也可以使菠菜不那么涩口。
4
宝宝粥米洗净加适量水放入bb煲煮成粥。
5
菠菜切碎。
6
菠菜和豆腐一同放入煮好的粥里。
7
小火慢慢煮开即可。
8
最后加一小勺猪板油。
9
起锅撒上宝宝盐，抖一下就可以。
10
营养又美味哦。

小贴士

菠菜一定要先焯水去除草酸，否则会影响钙的吸收，菠菜也不能多吃。

来自品口程程美食铺的作品

菜谱标签：粥婴儿婴儿辅食粥早餐

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