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枸杞荔枝大米粥

程程美食铺

枸杞荔枝大米粥

�� 荔枝味甘、酸、性温，入心、脾、肝经；果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效；核具有理气、散结、止痛的功效；可止呃逆，止腹泻，是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品，同时有补脑健身，开胃益脾，有促进食欲之功效。【枸杞荔枝大米粥】夏天放入冰箱中冰镇一下味更爽。。。(展开) ��

食材

主料

大米 130g
荔枝 340g
枸杞 15g

辅料

冰糖 130g

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
食材：大米130克、荔枝340克、枸杞15克（已泡）、冰糖130克
2
将大米淘洗一下，待用。
3
将荔枝剥壳去核，待用。
4
在高压锅里倒入一些清水，搁入冰糖
5
烧开。
6
随后，下入淘洗好的大米煮开。
7
接着，盖上高压锅盖、用中小火烧煮15后分钟后关火。
8
焖至没气后开盖。
9
然后，合入剥好的荔枝和泡好的枸杞拌匀，即成。

小贴士

家常吃食，随意做。

来自品口程程美食铺的作品

菜谱标签：粥煮甜品粥高压锅明目补脑

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