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南瓜紫薯甜汤

南瓜紫薯甜汤

�� 这款南瓜紫薯甜汤是改良的番薯糖水，吃起来不仅清甜有益，还回荡着桂花香味~~~
南瓜的功效众所周知了~~番薯很普通一点也不起眼，但是富含很多丰富的营养价值。它的最大特点是含硒和铁的微量元素很多，有抗疲劳抗衰老和补血的作用。而且番薯当中还富有多种蛋白质、果胶、氨基酸和各种各样维生素。紫薯里还含有花青素，它是天然自由基清除剂，能起排毒作用；紫薯是番薯中最厉害的~~(展开) ��

食材

主料

南瓜 200g
紫薯 200g

辅料

桂花 5g
冰糖适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
紫薯去皮切块；
2
南瓜去皮去籽切块；
3
锅内加水5碗煮开，倒入南瓜、紫薯，中火煮20分钟；
4
南瓜和紫薯都熟透后，下冰糖；
5
最后撒入桂花搅拌均匀就可以了。

小贴士

简单的。

来自品口 lillian0630 的作品

菜谱标签：糖水糖水下午茶煮美白香甜

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