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花生银耳桂圆甜汤

花生银耳桂圆甜汤

�� 补血养颜滋阴润燥，非常适合女性朋友哟
花生含有丰富的维e和锌，能增强记忆、抗衰老、滋润皮肤，能降低胆固醇，花生衣还有良好的止血功效。
银耳有补脾开胃、益气清肠、滋阴润肺的功效，还有润肤的作用哦。(展开) ��

食材

主料

花生 80g
银耳 1朵

辅料

水适量
红糖适量
桂圆干 数粒

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
花生洗净，提前浸泡6-8小时
2
银耳洗净，撕成小朵，浸泡至软透
3
花生银耳一起入煲，加入适量清水，大火煮沸
4
再转小火，慢慢煮50分钟
5
倒入桂圆干，再煮10分钟
6
最后加入红糖，搅拌均匀

小贴士

小火慢慢煲，味道更香浓。

来自品口 lillian0630 的作品

菜谱标签：糖水滋阴润燥下午茶煲糖水

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