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芋头番薯亚答子糖水

芋头番薯亚答子糖水

�� 芋头具有益胃健脾、补中益肝肾、消肿止痛、解毒通便、调节中气的功效；番薯具有滑肠通便，健胃益气的功效。这两种食材加入亚答子一起煮，丰富了口感层次，味道也更清香。(展开) ��

食材

主料

芋头 300g
番薯 230g
亚答子 120g
椰浆 420g

辅料

冰糖适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
食材：芋头、番薯、亚答子和椰浆
2
芋头和番薯择洗干净，去皮，切粒
3
椰浆倒入煮锅中煮滚
4
放入鱼头、番薯和冰糖
5
盖锅盖，煮滚
6
揭盖，继续煮至食材熟透
7
放入亚答子
8
熄火盛出

小贴士

如无冰糖也可用蔗糖

来自品口 lillian0630 的作品

菜谱标签：糖水增强免疫力滋阴润燥甜品秋季健脾养胃糖水

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