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南瓜莲子米糊

南瓜莲子米糊

�� 南瓜营养丰富，多糖，能够提高身体的免疫能力，是我家多爸的大爱，我以前对南瓜没什么太大感觉的，可能是因为家里种南瓜，打小就经常吃，所以觉得它平平常常的，不认为有什么特别的好处。刚结婚的时候也不是经常做饭，所以也很少买南瓜，但是自从有了多多以后，多爸总会时不时的说上几句：买点南瓜做点米糊什么的给多多吃，煮粥也行，对身体好。时间久了，我也就自然而然的经常买了起来，说话多多小朋友也挺喜欢喝南瓜汁或者南瓜米糊，身体也确实一直挺好的，不知道跟南瓜有没有关系。(展开) ��

食材

主料

南瓜 400g
莲子 15粒
大米 50g

辅料

清水适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
南瓜一块洗净去皮；
2
切成小块；
3
莲子提前泡涨，大米洗净；
4
一起放进豆浆机里，加适量水；
5
豆浆机通电，启动营养米糊键，制作时间25分钟；
6
25分钟后，带着甜蜜南瓜香味的南瓜莲子米糊就OK了。
7
美味的南瓜莲子米糊，你想不想来一杯？！

小贴士

南瓜一定要挑黄色的，这样才会甜。另外，如果喜欢浓稠一点的，可以多放20g的大米或糯米；

来自品口 ttyn727 的作品

菜谱标签：饮品早餐营养米糊豆浆机饮品

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