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萝卜炖骨头汤

萝卜炖骨头汤

�� 白萝卜有赛人参之美称，是很好的入汤食材，萝卜具有消食化滞、排除胀气、解毒消热、通便止血的功效。萝卜含有大量的维生素C、胡萝卜素和粗纤维，用来煲汤可以起到降血脂、稳定血压、防治胆结石的作用。筒骨头除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。排骨有很高的营养价值，具有滋阴壮阳、益精补血的功效。(展开) ��

食材

主料

筒骨 800g
白萝卜 500g

辅料

姜片 10片
盐适量
白糖适量
料酒适量
水适量
葱花适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
准备所有材料。
2
将白萝卜去皮，滚刀切块；
3
在锅中倒入凉水下筒骨，焯水使筒骨内的血沫随着水温上升吐净。
4
撇去浮末；
5
将焯好水的筒骨捞出，用冷水冲洗干净备用。
6
将筒骨、白萝卜、姜片放入电饭煲中；
7
加入适量水；（水正好没过食材就好了）
8
加入适量盐；
9
加入适量白糖；
10
加入适量料酒；
11
电饭煲插上电源，按“功能”键选择“煲汤”键，再按“开始”键就开始工作啦~
12
经过2小时的等待，萝卜炖骨头汤就炖好了。。。
13
装碗，撒上葱花即可食用。

小贴士

1、将大骨提前用冷水泡出部分血水，这样做出来的骨头汤比焯水更鲜，再煮时水开后撇去剩余的血沫。

来自品口 57830716 的作品

菜谱标签：祛寒热菜焖电饭煲冬季晚餐祛寒

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