�� 经常吃一点芦笋对身体好处多多哦，我家餐桌基本上至少一周一次。
一般买来的芦笋需要去掉下半部分的老皮才可以食用，否则口感不佳。处理好的芦笋，或凉拌，或爆炒，或做汤，都是很清爽可口的。
我把芦笋和香菇一起素炒，出锅时加蒜蓉，点蚝油，又香又鲜的一道素菜就出锅了，清清爽爽端上盛夏餐桌，肯定会赢来家人的赞赏。(展开) ��

主料

• 芦笋 250g
• 香菇 150g

辅料

• 油 适量
• 盐 半小勺
• 蚝油 1汤匙
• 葱末 适量
• 蒜末 适量