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水果燕麦粥
肥胖不仅影响美观,也存在健康隐患,很多女孩通过吃素减肥,可这并不科学,人之所以肥胖大多是因为脾胃功能衰退导致的,所以科学减肥,健康运动是正确的,当然,今天做的一款水果燕麦粥减肥的妹妹们应该不会拒绝吧!

食材

主料
辅料
  • 10分钟内 准备时间
  • 10分钟内 制作时间
  • 用餐人数
  •  

步骤

  • 水果燕麦粥步骤1
    1
    取一勺燕麦(当然量可自行添加)
  • 水果燕麦粥步骤2
    2
    木瓜适量,切块
  • 水果燕麦粥步骤3
    3
    芒果切粒备用
  • 水果燕麦粥步骤4
    4
    苹果切小块
  • 水果燕麦粥步骤5
    5
    苹果和木瓜加入燕麦中,取适量水先烧至一点泡泡
  • 水果燕麦粥步骤6
    6
    然后加入牛奶(防牛奶沾锅烧焦)
  • 水果燕麦粥步骤7
    7
    起锅前倒入芒果搅拌,关火
  • 水果燕麦粥步骤8
    8
    稍凉后拌入蜂蜜或者白糖都行

小贴士

芒果起锅后放入
来自 品口 57830716 的作品 
菜谱标签:减肥 减肥 煮 甜

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