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藕盒烩白菜

藕盒烩白菜

�� 1、莲藕生用性寒，有清热凉血作用，可用来治疗热性病症；莲藕味甘多液、对热病口渴、衄血、咯血、下血者尤为有益。
2、藕的营养价值很高，富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富，有明显的补益气血，增强人体免疫力作用。故中医称其：“主补中养神，益气力”。
3、止血散瘀：藕含有大量的单宁酸，有收缩血管作用，可用来止血。藕还能凉血，散血，中医认为其止血而不留瘀，是热病血症的食疗佳品。
藕盒烩白菜--咸鲜、酸甜口味(展开) ��

食材

主料

西红柿 100g
白菜 300g
菠菜梗 100g
藕盒 3个

辅料

花生油 25ml
盐 4g
白糖适量
葱适量
姜适量
蒜适量
味精 1g
香油 5ml

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
锅里放油，葱、姜、蒜切碎放入锅中煸炒出香味。
2
西红柿洗净，切成滚刀块放入锅中翻炒。
3
白菜洗净，切开过热水焯一下放入锅中翻炒。
4
放入白糖、盐翻炒。
5
放入菠菜梗翻炒。
6
每个藕盒从中间切开。
7
放入锅中翻炒均匀。
8
放入味精、香油调味即可。

小贴士

出锅前放入味精、香油调味即可。

来自品口默默的作品

菜谱标签：抗衰老家常菜美容延缓衰老防辐射防癌抗癌 10分钟内烩消化不良午餐晚餐饼开胃抗衰老抗氧化补铁促消化 1-2人防晒凉血清热解暑锅子其他味缓解压力

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