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银耳红枣莲子羹

银耳红枣莲子羹

�� 妈妈最近睡眠不好，所以做了这款汤水给妈妈喝，银耳莲子都是安神的，红枣可以改善气色。喝了一段时间，妈妈的睡眠有了一些改善了。(展开) ��

食材

主料

泡发银耳 15g
莲子 15颗
红枣 30g

辅料

清水适量
冰糖适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
银耳加水泡发
2
泡好以后撕成小朵，莲子红枣洗净备用。
3
压力过中放入适量清水
4
放入莲子。
5
红枣
6
和银耳
7
盖上锅盖，将开关拧到30分钟，等着开锅解压打开锅盖就可以了，吃的时候可以加入适量的冰糖。

小贴士

水不要放太多，没过银耳就可以了。

来自品口爱屋及乌的作品

菜谱标签：降血压养肺健脾开胃排毒甜降血压

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