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银耳红枣莲子羹
妈妈最近睡眠不好,所以做了这款汤水给妈妈喝,银耳莲子都是安神的,红枣可以改善气色。喝了一段时间,妈妈的睡眠有了一些改善了。

食材

主料
辅料
  • 10分钟内 准备时间
  • 10分钟内 制作时间
  • 用餐人数
  •  

步骤

  • 银耳红枣莲子羹步骤1
    1
    银耳加水泡发
  • 银耳红枣莲子羹步骤2
    2
    泡好以后撕成小朵,莲子红枣洗净备用。
  • 银耳红枣莲子羹步骤3
    3
    压力过中放入适量清水
  • 银耳红枣莲子羹步骤4
    4
    放入莲子。
  • 银耳红枣莲子羹步骤5
    5
    红枣
  • 银耳红枣莲子羹步骤6
    6
    和银耳
  • 银耳红枣莲子羹步骤7
    7
    盖上锅盖,将开关拧到30分钟,等着开锅解压打开锅盖就可以了,吃的时候可以加入适量的冰糖。

小贴士

水不要放太多,没过银耳就可以了。
来自 品口 爱屋及乌 的作品 
菜谱标签:降血压 养肺 健脾开胃 排毒 甜 降血压

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