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银耳百合红枣羹

银耳百合红枣羹

�� 银耳是著名的美味食用菌，它有天然特性胶质，非常好的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳加上清心润肺的百合以及补血补气的红枣，调制一起是一款非常好的养生补品，女生们要常喝哦。(展开) ��

食材

主料

泡发银耳 250g
干百合 50g
红枣 100g

辅料

冰糖适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
银耳提前泡发。
2
红枣也浸泡半小时后洗干净。
3
把银耳摘成小朵。
4
冰糖和干百合备好。
5
我用隔水炖盅来煮炖。把所有材料放入炖盅，加和材料一平的水。
6
盖好，放入隔水炖。启动慢煮2小时。
7
时间到大功告成。

小贴士

炖盅内我用的是干百合，同时还有红枣能吸水，所以，在煮炖的过程中要向炖盅内再加一次水。
没有隔水炖用小煮锅慢火煮1小时。
食材的量可以根据喜好调整。冰糖也可以适当添加或者不加。

来自品口 lillian0630 的作品

菜谱标签：糖水增强免疫力滋阴润燥糖水

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