菜谱

首页食谱食材专辑健康

您的位置：首页 > 菜谱大全 > 荷兰豆冬笋炒腊肉

荷兰豆冬笋炒腊肉

荷兰豆冬笋炒腊肉

�� 荷兰豆对增强人体新陈代谢功能有十分重要的作用，是西方国家主要食用蔬菜品种之一。具有延缓衰老、美容保健功能，深受人们的喜爱。冬笋素有“金衣白玉，蔬中一绝”的美誉。它含有丰富的胡萝卜素、维生素B1和 B2、维生素C等营养成分。是一种高蛋白、低淀粉食品，对肥胖症、冠心病、高血压、糖尿病和动脉硬化等患者有一定的食疗作用。它所含的多糖物质，还具有一定的抗癌作用。荷兰豆冬笋炒腊肉，营养价值高，风味鲜美独特。(展开) ��

食材

主料

冬笋 150g
荷兰豆 200g
腊肉 100g

辅料

油适量
盐适量
红椒适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
准备好食材
2
冬笋、红椒、腊肉切片
3
腊肉先炒熟
4
盛出
5
出锅内留油放冬笋先炒一下
6
放荷兰豆炒一下
7
放盐
8
放红椒
9
放炒熟的腊肉
10
炒匀即可

小贴士

腊肉煮熟再切片炒这样不至于腊肉太咸。

来自品口爱屋及乌的作品

菜谱标签：降血压排毒热菜防癌炒炒锅降血压

相关菜谱推荐

全部评论(0)条

您需要登录后才可以回帖登录|注册