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芹菜芝麻炒肉丝
芹菜是高纤维食物,具有一定药理和治疗价值。现代药理研究表明芹菜具有降血压、降血脂的作用。由于芹菜的根、茎、叶和籽都可以当药用,故有“厨房里的药物”、“药芹”之称。芹菜爽口清脆,与肉类同炒味道更佳。香芹芝麻炒肉丝,营养丰富,口感脆嫩、味道自然香甜,做法简便快捷。

食材

主料
辅料
  • 10分钟内 准备时间
  • 10分钟内 制作时间
  • 用餐人数
  •  

步骤

  • 芹菜芝麻炒肉丝步骤1
    1
    香芹洗净切段
  • 芹菜芝麻炒肉丝步骤2
    2
    瘦肉切成丝
  • 芹菜芝麻炒肉丝步骤3
    3
    肉丝加淀粉、盐、老抽拌匀
  • 芹菜芝麻炒肉丝步骤4
    4
    热锅下油下肉丝
  • 芹菜芝麻炒肉丝步骤5
    5
    炒熟放芝麻炒一下盛出
  • 芹菜芝麻炒肉丝步骤6
    6
    锅内留油下芹菜
  • 芹菜芝麻炒肉丝步骤7
    7
    放盐炒一下
  • 芹菜芝麻炒肉丝步骤8
    8
    最后放炒好的肉丝和红椒
  • 芹菜芝麻炒肉丝步骤9
    9
    炒匀即可出锅

小贴士

1、炒芹菜时间不能过久,快速翻炒几下即可,以免影响其脆嫩的口感。
2、芹菜叶的营养价值较高,叶子不用去掉。
来自 品口 爱屋及乌 的作品 
菜谱标签:降血压 健脾开胃 减肥 利尿 原味 家常菜 降血压

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