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鱿鱼抱香芹

鱿鱼抱香芹

�� 鱿鱼的营养价值很高，富含人体必需的多种氨基酸，且必需氨基酸组成接近全蛋白，是一种营养保健型且风味很好的水产品。其营养价值毫不逊色于牛肉和金枪鱼。(展开) ��

食材

主料

鱿鱼须 150g
芹菜 300g

辅料

油适量
盐适量
辣椒 1个

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
鱿鱼须焯水备用。
2
芹菜、辣椒切段。
3
热锅凉油、中火煸炒鱿鱼与辣椒。
4
放入芹菜。
5
快速煸炒，加入一点过沥过焯鱿鱼的水。
6
搁盐。
7
炒匀即可装盘。

小贴士

其实用焯原料的水烧菜味道更醇。我们只要过沥一下就可以的。

来自品口爱屋及乌的作品

菜谱标签：降血压便秘去火清热解暑炒炒锅降血压高血压

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