番茄鸡蛋

飞翔de希望

�� 番茄含有大量的维生素C以及微量元素，怀孕期间每天食用能使孕妇的皮肤变得白皙红润，还可以增强身体的抵抗力，而且将来宝宝的皮肤也会变得很好，只要喜欢吃就可以多吃。
孕妇吃西红柿的注意事项(展开) ��

食材

主料

鸡蛋 100g

辅料

油适量
盐适量
番茄适量
白糖适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
把番茄洗净，切成滚刀块。
2
把鸡蛋磕到碗里，放盐搅匀。
3
锅里放油，倒入鸡蛋液炒熟起锅装碗
4
留底油倒入番茄小火翻炒，小火熬成番茄汁。
5
番茄汁出来后倒入炒好的鸡蛋翻炒炒一分钟，关火，出锅前加白糖和盐即可。

小贴士

一、食用西红柿要注意：要选择个大、圆润、丰满、外观漂亮的食用。不要吃长有赘生物的西红柿，因为这个赘生物是肿瘤。
　　二、不吃未成熟的西红柿：因为青色的西红柿含有大量的有毒番茄碱，孕妇食用后，会出现恶心、呕吐、全身乏力等中毒症状，对胎儿的发育有害。
　　三、不要空腹吃：西红柿含有大量的胶质、果质、柿胶粉、可溶性收敛剂等成分。这些物质容易与胃酸起化学反应，结成不易溶解的块状物，阻塞胃出口引起腹

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菜谱标签：孕妇鲜香孕晚期孕妇