�� 夏天的气温逐渐升高，人的脾胃功能受到炎热刺激后已经下降，因此饮食宜清淡，要多吃容易消化的食物。夏季养生少不了四种瓜，就是西瓜、黄瓜、丝瓜、苦瓜。
这四种瓜里，苦瓜口感不好，不过我挺喜欢吃酒店里的那道蜜汁苦瓜，香甜的口感，苦瓜的苦味就没多少了。
其实，去掉了苦味，你应该知道良药苦口利于病吧，还是一定要多吃微苦的食物。吃的苦中苦方为人上人，虽然不是同一种苦，但它们的意思是相通的。(展开) ��

主料

• 苦瓜 1根
• 枸杞 15粒

辅料

• 蜂蜜 适量
• 白糖 适量
• 凉白开 适量
• 白醋 适量