菜谱

首页食谱食材专辑健康

您的位置：首页 > 菜谱大全 > 素炒火龙果

素炒火龙果

素炒火龙果

�� 当初又看见过人家拿火龙果来做菜，但是我又没有这个水平，但是有很想尝试看看叫，所以最后还是找了几个素的材料来做搭配。(展开) ��

食材

主料

辅料

盐适量
味精适量
白糖适量
黑胡椒粉 适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
把火龙果切开，把肉用勺子挖出来，切成小丁
2
土豆和胡萝卜都切成丁
3
炒锅里加适量的水煮沸，把胡萝卜丁倒入氽水2-3分钟，使其变得较软
4
胡萝卜煮的差不多了，把土豆丁也倒进去氽一下
5
把胡萝卜丁和土豆丁一起捞出来沥水，备用
6
炒锅里加适量的油，烧至8成热
7
倒入胡萝卜丁和土豆丁先煸炒几下
8
再加入少量的水
9
加入适量的白糖，煮至汁水沸腾
10
倒入火龙果丁
11
最后再加入适量的盐，味精和黑胡椒粉，进行调味即可

小贴士

火龙果中花青素含量较高。花青素是一种效用明显的抗氧化剂，它具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还具有抑制脑细胞变性，预防痴呆症的作用。糖尿病人少量食用。

来自品口 57830716 的作品

菜谱标签：便秘便秘健脾胃润肠通便炒锅祛风散寒

相关菜谱推荐

全部评论(0)条

您需要登录后才可以回帖登录|注册