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红枣糯米糖水粥-吃出

红枣糯米糖水粥-吃出

�� 俗话说，吃出来的美丽才是真正的美丽，这是一款滋补糖水，素有天然维生素丸美誉的红枣是补气养血的佳品；糯米是一种温和的滋补品，有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用；枸杞，补肾生精，养肝，明目安神，令人长寿；而红糖因是粗加工，所以营养价值更比白糖高出许多(展开) ��

食材

主料

红枣 100g
糯米 300g

辅料

红糖适量
枸杞适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
先用电饭锅蒸好糯米饭，糯米我没有事先经过浸泡，也是软软的呢
2
洗好红枣枸杞备好
3
锅内加适量水，水开后加入红枣煮五分钟
4
红枣下锅很快会煮得表皮光滑，这时候可以用铲子压了
5
把红枣一个个地用铲子压烂
6
放入糯米饭搅拌均匀
7
加适量红糖
8
放入枸杞
9
慢慢地搅动到粥粘粘的了，就行了，如果喜欢稠的，就多搅会，喜欢稀点的，就少搅会。
10
盛入小盘中，就可以美美享用啦

小贴士

这个红枣是自家产的无核红枣，如果买的是有核的红枣，要记得去核口感才好
糖尿病人少喝此糖水粥

来自品口 57830716 的作品

菜谱标签：贫血养颜气虚质特禀质补肝补血调经暖宫贫血月经不调宫寒痛经低血糖

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