菜谱

首页食谱食材专辑健康

您的位置：首页 > 菜谱大全 > 莲藕冬瓜瘦肉汤

莲藕冬瓜瘦肉汤

莲藕冬瓜瘦肉汤

�� 冬瓜是一种营养价值很高的蔬菜，夏季经常吃冬瓜，对于人体健康尤其是对肥胖的人群是十分有益的。
冬瓜能有效控制体内的糖类转化为脂肪，防止体内脂肪堆积，还能把肥胖多余的脂肪消耗掉，对防治高血压、动脉粥样硬化、减肥有良好的效果。此外，冬瓜的美容功效与它含有大量丙醇二酸也有很大关系。(展开) ��

食材

主料

冬瓜 1000g
瘦肉 300g

辅料

姜 3片
盐适量
莲藕 1节
胡萝卜 1个

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
准备所需材料。
2
将瘦肉洗净。
3
锅台内加入清水烧开，放入瘦肉焯烫去血水。
4
然后捞起冲洗干净。
5
将瘦肉倒入瓦煲中。
6
加入适量的清水，不要加满，后面还要加冬瓜。
7
然后坐炉子上大火烧开。
8
莲藕去皮洗净切成大块，胡萝卜去皮洗净滚刀切块。
9
冬瓜带皮洗净，切大块。
10
当瓦煲内水烧开后，加入莲藕胡萝卜，再次烧开，转小火煲1小时。
11
1小时后加入冬瓜，再煲半小时。
12
时间一共是1个半小时，最后加入适量的盐即可饮用。

小贴士

用冬瓜藤鲜汁用于洗脸、洗澡，可增白皮肤，使皮肤有光泽，是天然美容剂。

来自品口 57830716 的作品

菜谱标签：感冒感冒湿热质脂肪肝夏季减肥瘦身去湿气解暑利尿利水消肿清热解暑肥胖水肿子宫肌瘤发烧

相关菜谱推荐

全部评论(0)条

您需要登录后才可以回帖登录|注册