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绿豆糯米粥

绿豆糯米粥

�� 绿豆又叫青小豆，因其颜色青绿而得名。是我国人民的传统豆类食物。绿豆蛋白质的含量几乎是粳米的3倍，多种维生素、钙、磷、铁等无机盐都比粳米多。因此，它不但具有良好的食用价值，还具有非常好的药用价值，有“食中佳品，济世之食谷”之说。糯米又叫江米，是大米的一种，常被用来包粽子或熬粥。中医认为，其味甘、性温，能够补养人体正气，吃了后会周身发热，起到御寒、滋补的作用，最适合在冬天食用。(展开) ��

食材

主料

绿豆 100g
大米 150g
糯米 150g

辅料

水适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
准备材料
2
混在一起加水
3
关盖压制，保温保压10分钟
4
煮好
5
盛碗

小贴士

粥绸饭香

来自品口 57830716 的作品

菜谱标签：感冒早餐粥湿热质感冒煮夏季消暑补肝阳盛质牙痛

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