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蚬肉排骨冬瓜汤

蚬肉排骨冬瓜汤

�� 这道蚬肉排骨冬瓜汤非常适合孕晚期的孕妇食用，营养丰富，清淡可口。冬瓜具有消肿利水的作用，且含钠极少，是孕妇的消肿佳品。孕晚期胎儿相对稳定，可以酌量食用一些蚬肉，其富含蛋白质、多种维生素和钙、磷、铁、硒等人体所需的营养物质。蚬肉中所含微量的钴对维持人体造血功能和恢复肝能有较好效果。排骨含有各种人体需要的氨基酸，还能补血，补钙。(展开) ��

食材

主料

蚬肉 200g
冬瓜 520g
猪骨汤 1500ml

辅料

天津冬菜 适量
盐适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
食材：冬瓜和蚬肉。
2
冬瓜洗净，去皮，切大粒。
3
预先煮好的猪骨汤。
4
放入冬瓜粒。
5
放入天津冬菜。
6
盖锅盖，大火烧开。
7
揭盖。
8
放入择洗干净的蚬肉，文火煮5分钟，蚬肉一定要煮熟透。
9
放入少许食盐调味。
10
即可关火。

小贴士

1.蚬子少量吃一些不要紧的，不过因为性寒，不要过量食用。
2.孕妇产后恢复期忌食蚬肉。

来自品口 57830716 的作品

菜谱标签：感冒感冒湿热质脂肪肝夏季炖汤孕晚期孕妇

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