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丝瓜双丸粥

丝瓜双丸粥

�� 丝瓜：丝瓜有通调乳房气血，催乳和开胃化痰的功效。
鲮鱼：含有丰富的DHA，对胎儿的脑部发育十分有好处
猪肉：富含铁质及蛋白，能补血补虚。
丝瓜双丸粥：清淡可口，养胃催乳，很适合各个阶段的孕妇食用。(展开) ��

食材

主料

丝瓜 400g
猪肉 300g
鲮鱼滑 200g
大米 200g

辅料

油适量
盐适量
蒜头适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
丝瓜去皮洗净切滚刀块。
2
大米洗净，与丝瓜同放砂锅，加适量水及少许油熬粥。
3
猪肉剁成肉末加适量盐及事先准备的蒜蓉，搅拌均匀。
4
用勺子把肉末分成一颗颗的肉丸。
5
再把鲮鱼滑也分成一颗颗的鱼丸。
6
待粥熬了60分钟之后加入肉丸与鱼丸，同时用勺子不断的搅拌粥，使丸子熟透，大致3分钟，关火，加适量盐。
7
完成，真的很甘甜，超级美味！

小贴士

肉丸子加了蒜蓉制作，比菜市场或超市买的那些加工丸子真的美味多了!而且健康呀，吃了也放心。

来自品口 57830716 的作品

菜谱标签：感冒粥感冒夏季增强抵抗力口臭

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