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南瓜紫薯糖水

南瓜紫薯糖水

�� 一到春季，似乎总昏昏欲睡、精力不振，可以通过均衡饮食的体例加以调度，喝糖水和盐水对护阳有益，能让人精力充分，可以补益人体内的脾胃之气。糖水跟煲汤一样，具有滋补润燥的功效。
喝糖水其实是件好玩的事情，几乎没有比煲糖水这件更省力的事情了，在众多的食材里面排列组合，加水、糖，放在煮锅里煮十来分钟或炖锅里炖上一小时就算功成啦。(展开) ��

食材

主料

南瓜 100g
紫薯 350g

辅料

清水适量
黄糖适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
食材：紫薯、南瓜。
2
将紫薯洗净，去皮，切块。
3
将南瓜片洗净，和紫薯块一起放入煮锅中，一次性注入适量的清水。
4
盖锅盖，大火煮滚。
5
转小火煮10分钟。
6
揭盖，放入适量的黄糖，煮滚。
7
即可关火。
8
盛入碗中。
9
上桌后就可美美享用啦。

小贴士

煮番薯、紫薯、南瓜这类东东的糖水，我喜欢用黄糖，味道更佳。

来自品口 ttyn727 的作品

菜谱标签：痛风养胃冲明目甜痛风调理肠胃

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