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番茄西兰花炒肉

品口美食家

番茄西兰花炒肉

�� 西兰花还有增强机体免疫功能，菜花的维生素C含量极高，不但有利于人的生长发育，更重要的是能提高人体免疫功能，促进肝脏解毒，增强人的体质，增加抗病能力。(展开) ��

食材

主料

西兰花 500g
番茄 50g
五花肉 100g

辅料

油适量
盐适量
老抽适量
十三香 适量
洋葱适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
西兰花掰成小朵
2
辅料切好备用
3
把辅料下油锅翻炒出香
4
放十三香翻炒，老抽翻炒
5
然后下西红柿翻炒
6
再下西兰花翻炒
7
加适量盐翻炒，加清水焖几分钟至西兰花变软
8
出锅装盘享用

小贴士

无

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菜谱标签：五花肉午餐炒美白

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