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韭菜火腿盒子

韭菜火腿盒子

�� 韭菜有“洗肠草”的称号，是因为韭菜含有较多的膳食纤维，对预防便秘有很好的功效。韭菜性温，能温肾助阳、益脾健胃、行气理血。多吃韭菜，可养肝，增强脾胃之气。韭菜中的含硫化合物具有降血脂及扩张血脉的作用，适用于治疗心脑血管疾病和高血压。韭菜含有较多的膳食纤维，能增进胃肠蠕动，可有效预防习惯性便秘和肠癌。这些膳食纤维还可以把消化道中的头发、沙砾、甚至是金属包裹起来，随大便排出体外，故有“洗肠草”之称。(展开) ��

食材

主料

韭菜 100g
火腿 100g
面粉 500g

辅料

油适量
盐适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
备韭菜和火腿。
2
火腿切丁，韭菜切段。
3
加盐合匀。
4
面粉适量加清水揉成面团醒发。
5
再次揉匀分成同等份，
6
擀成皮，
7
放上韭菜火腿馅。
8
合成饺子形。
9
如图。
10
锅里烧渍，下入韭菜盒子。
11
翻面。
12
煎黄煎香。

小贴士

韭菜火腿盒子，家常小吃。

来自品口 wangyoo2003 的作品

菜谱标签：火腿早餐煎小吃春季面食增强抵抗力

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