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翅包墨米饭

翅包墨米饭

�� 这个墨米不是黑糯米，稍微有点硬的那种黑米，是粘米的。还好家里的电饭锅有煮杂粮饭功能，煮出来也不太硬，配上美味烤翅，粗细结合，健康美味，孩子很喜欢。
食材：中翅400克、墨米120克、大米120克、烤肉料30克、食用油适量。(展开) ��

食材

主料

鸡翅 400g
墨米 120g
大米 120g

辅料

奥尔良烤肉料 30g
食用油 适量
水 30g

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
准备好墨米和大米。
2
煮好的米饭取100克。
3
中翅去两头脆骨，再剔去中间骨头。
4
烤肉料用30克与30克水和开，与翅中拌匀，腌制半小时。
5
取一个翅中，把少许米饭塞入。
6
全部做完后，放烤盘上，腌制的料汁中加少许食用油，涮上。
7
烤箱，上下火210度。烤制20分钟。
8
香喷喷的翅包墨米饭，健康美味。

小贴士

1翅中去骨时把脆骨切去更好剔除。
2、烤制时间与温度以自家烤箱为准。
3、没有烤箱也可以用锅煎制或蒸制也可以。
4、腌制翅中调料也可以用蚝油，料酒，姜葱腌制。

来自品口默默的作品

菜谱标签：鸡翅儿童烤箱青少年

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