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鲍鱼海参鸡粥

鲍鱼海参鸡粥

�� 大暑天，喝粥最过瘾啦，全部食材放入电压力煲锅中煮，就不用照看啦，多省力呀，哈！海参含胆固醇低，脂肪含量相对少，是典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇食物，具有促进红骨髓造血功能，有效改善贫血症状；含有天然活性钙，其补钙效果是其他食品无法比拟。(展开) ��

食材

主料

鲜鲍鱼 450g
泡发海参 400g
鸡腿 550g
大米 60g

辅料

清水 800ml
盐适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
食材：鸡腿、鲜鲍鱼、泡发海参和大米。
2
除大米外，其余食材择洗干净，焯烫一下。
3
放入电压力煲内胆中。
4
大米择洗干净，倒入锅中，再倒入清水。
5
盖锅盖，通电，选择【豆/蹄膀】功能键。
6
时间到。
7
断电，揭盖。
8
放入食盐调味。
9
盛出上桌享用。

小贴士

怕海鲜鲜味者可加入适量的姜丝。

来自品口默默的作品

菜谱标签：鸡腿夏季粥早餐煮

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