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炸五香带鱼

炸五香带鱼

�� 带鱼又叫刀鱼，我们这都叫刀鱼。带鱼已是我们餐桌上常见到的家常菜，可煎、炖、炸、蒸、溜、酱、煮等多种做法。今天选择了油炸的做法，油炸首先得将带鱼腌制，腌制的不可太咸，调至面糊不要太稠，炸制的火侯不可太热，油温可控制6-7成热，炸出来的金黄色、质地外酥脆、里鲜嫩，味道咸鲜酥香，很美味哦。
带鱼的营养功效能滋补强壮，平和开胃，对心血管系统有很好的保护作用。(展开) ��

食材

主料

带鱼 500g
面粉适量
淀粉适量

辅料

油适量
盐适量
葱 1/4颗
姜 1小块
蒜 2瓣
料酒 1小勺
胡椒粉 少许
花椒粒 适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
准备食材
2
将事先除去头尾的带鱼切成长度均匀的小段，清除内脏洗净并控干水分。
3
放入切好的葱姜蒜、料酒、生抽、盐、胡椒粉和花椒粒。
4
翻拌均匀后腌制20-30分钟。
5
将腌好的带鱼取出，用厨房纸巾擦干放入盘中。
6
将面粉和淀粉混合后，加入适量的水搅拌成稀面糊，然后将腌制好的刀鱼放入稀面糊里裹匀。（面粉和淀粉没称重量，调好干稀适量的面糊即可）
7
锅烧热，放入适量的油，待油温烧制6-7热时，放入带鱼（先不要着急翻面，待稍稍定型后翻面再炸）
8
中小火将带鱼炸制两面金黄时捞出。
9
成品摆盘，即可享用啦！

小贴士

1、带鱼的腹内黑衣一定要洗净，以免影响菜的质量。
2、腌制的不可太咸，大约腌制20分钟至30分钟。
3、炸制的油温不可太热，可控制在6-7成热再炸。

来自品口 57830716 的作品

菜谱标签：带鱼下饭菜家常菜炸快手菜晚餐补血

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