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排骨黄豆海带汤

排骨黄豆海带汤

�� 猪排骨可提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪，尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康，但如果食之过多猪肉类，很容易使人摄入了过多的热量而导致肥胖，所以在平日饮食中，我信应适当控制对猪肉的摄取量，以及注意荤素的搭配。(展开) ��

食材

主料

排骨 500g
海带 100g
黄豆 50g

辅料

油适量
盐适量
姜适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
海带洗干净切小块
2
黄豆
3
排骨，姜
4
将全部材料倒入锅里，煲2小时
5
美味的汤

小贴士

海带和黄豆都要浸泡三小时以上

来自品口 chaojiwantong 的作品

菜谱标签：海带汤增强抵抗力家常菜

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