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白菜海带炒鸡胗

白菜海带炒鸡胗

�� 海带的营养价值很高，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维等，并且消痰平喘、通行利水、祛脂降压等功效。多吃海带也可以补充体内所缺的碘。(展开) ��

食材

主料

白菜 60g
海带 15g
鸡胗 200g

辅料

油适量
盐适量
酱油适量
葱适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
提前把海带洗干净
2
把海带切成丝煮熟
3
把准备好的鸡胗切成小块
4
把白菜切好洗干净
5
炒勺中加入油，待油热倒入葱花，然后倒入白菜
6
加入少许的酱油还有盐
7
把戳熟的海带丝倒入白菜中
8
倒入切好的鸡胗
9
用锅铲翻炒一下
10
盛入盘子中食用即可

小贴士

海带用开水戳一下比较好熟。

来自品口 chaojiwantong 的作品

菜谱标签：海带增强抵抗力快手菜晚餐炒白领

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