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海带鲜肉汤

海带鲜肉汤

�� 海带含有丰富的碳水化合物、较少的蛋白质和脂肪。与菠菜、油菜相比，除含维生素C外，其粗蛋白、糖、钙、铁的含量均高出几倍至几十倍。而且海带是一种含碘量很高的海藻。(展开) ��

食材

主料

海带 250g
五花肉 100g

辅料

油适量
盐适量
鸡精适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
准备食材，将五花肉切成片状
2
菜场买的打结海带
3
在锅中把海带和咸肉一同放入，然后放入适量的清水
4
放入适量盐
5
放入适量鸡精，然后盖锅焖煮7-8分钟即可完成
6
开锅装盘后即可使用

小贴士

材料一起放入一起煮，海带一定要煮软。

来自品口 chaojiwantong 的作品

菜谱标签：海带湿热质增强抵抗力养生汤春季养生春季菜谱

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