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青红椒炒海带丝

青红椒炒海带丝

�� 海带丝和青红椒一起炒，颜色好看，也很好吃，这次买的青红椒不是很辣，青红椒辣一点，一定会更好吃，海带的补钙和补碘效果都很好(展开) ��

食材

主料

海带 300g
青椒 30g
红椒 30g

辅料

油适量
盐适量
糖适量
味精适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
所需原料，海带丝，青椒，红椒
2
青椒洗净切丝
3
红椒洗净切丝
4
海带洗净切段
5
锅中放油，放入青红椒煸炒1分钟
6
放入海带丝煸炒
7
放入适量的盐
8
放入适量的糖
9
放入适量的味精，炒到海带丝成熟即可

小贴士

患有甲亢的病人不要吃海带，因海带中碘的含量较丰富，会加重病情

来自品口 chaojiwantong 的作品

菜谱标签：海带湿热质夏季饮食减肥食谱夏季食谱

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