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花菜麻辣香肠炒莴笋

花菜麻辣香肠炒莴笋

�� 莴笋含钾量较高，有利于促进排尿，减少对心房的压力，对高血压和心脏病患者极为有益。含有少量的碘元素，它对人的基础代谢，心智和体格发育甚至情绪调划都有重大影响。因此莴笋具有镇静作用，经常食用有助于消除紧张，帮助睡眠。不同于一般蔬菜的是它含有非常丰富的氟元素，可参与牙和骨的生长。能改善消化系统和肝脏功能。刺激消化液的分泌，促进食欲，有助于抵御风湿性疾病和痛风。【花菜麻辣香肠炒莴笋】，简单的家常菜，有点麻辣的味道，好吃下饭哦。。。(展开) ��

食材

主料

麻辣香肠 95g
花菜 100g
莴笋 340g

辅料

油适量
盐适量
味精适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
食材：麻辣香肠（已切片）、花菜（已清洗）、莴笋（已去皮清洗切片）
2
烧锅倒油烧热，下入清洗好的花菜和切好的麻辣香肠翻炒翻炒。
3
接着，加适量的清水翻炒翻炒至熟。
4
然后，合入切好的莴笋翻炒翻炒。
5
最后，加适量的盐。
6
加适量的味精。
7
调味炒匀，即可。

小贴士

无

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菜谱标签：莴笋下饭菜家常菜晚餐炒炒锅热菜

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