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茯苓山药薏米糊

茯苓山药薏米糊

�� 儿子从小脾胃虚弱，吃不合适就消化不好。最近天凉了，又消化不良了。每天只能吃些清淡好消化的饭菜。米糊是可迅速为人体所吸收的，可促进食欲，所以儿子得多喝。(展开) ��

食材

主料

茯苓 10g
山药 10g
薏米 30g

辅料

小米 20g
大枣 4个
黑米 20g

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
原材料。
2
将小米、薏米、黑米洗干净，然后再将山药和茯苓与各类米放一起浸泡2小时（打出的米糊不易夹生）。
3
各种食材放入豆浆机中，大枣去核一起放入。
4
豆浆机按到米糊键，按启动键。
5
大约20分钟后米糊做好了。

小贴士

薏米、茯苓、山药需要提前浸泡，打出的米糊不易夹生。

来自品口 nshukwrd 的作品

菜谱标签：山药健脾开胃早餐豆浆机

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