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山药排骨黑米粥
黑米粥 是一道养生粥,具有补气养血,保产育胎,补虚养身,防治贫血等功效。
在粥里加入了排骨和山药,营养更丰富,老少皆宜。

食材

主料
辅料
  • 清水 适量
  • 10分钟内 准备时间
  • 10分钟内 制作时间
  • 用餐人数
  •  

步骤

  • 山药排骨黑米粥步骤1
    1
    准备食材
  • 山药排骨黑米粥步骤2
    2
    排骨洗净,放在沸水里焯水
  • 山药排骨黑米粥步骤3
    3
    把排骨的肉切下来,剁碎。
    山药去皮,洗净,切碎
  • 山药排骨黑米粥步骤4
    4
    所有食材放入BB煲内
  • 山药排骨黑米粥步骤5
    5
    加入适量清水煮2个小时即可
  • 山药排骨黑米粥步骤6
    6
    出锅

小贴士

我家宝宝还小,所以我没有放盐。
大米和黑米都要提前浸泡1个小时。
排骨的骨头也可以放在锅里一起煮,吃时捞出即可。
来自 品口 nshukwrd 的作品 
菜谱标签:山药 早餐 白领 粥 煲

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