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山药排骨黑米粥

山药排骨黑米粥

�� 黑米粥是一道养生粥，具有补气养血，保产育胎，补虚养身，防治贫血等功效。
在粥里加入了排骨和山药，营养更丰富，老少皆宜。(展开) ��

食材

主料

大米 15g
黑米 15g
山药 20g
排骨 20g

辅料

清水适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
准备食材
2
排骨洗净，放在沸水里焯水
3
把排骨的肉切下来，剁碎。
山药去皮，洗净，切碎
4
所有食材放入BB煲内
5
加入适量清水煮2个小时即可
6
出锅

小贴士

我家宝宝还小，所以我没有放盐。
大米和黑米都要提前浸泡1个小时。
排骨的骨头也可以放在锅里一起煮，吃时捞出即可。

来自品口 nshukwrd 的作品

菜谱标签：山药早餐白领粥煲

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