菜谱

首页食谱食材专辑健康

您的位置：首页 > 菜谱大全 > 开洋韭菜芽炒山药

开洋韭菜芽炒山药

开洋韭菜芽炒山药

�� 山药内含大量的淀粉酶，能分解蛋白质和碳水化合物，滋补作用非常强，具有健脾脏、固肾阳、补精气之功效。是非常好的养生蔬菜。(展开) ��

食材

主料

韭菜芽 75g
山药 240g
开洋 30g

辅料

油适量
盐适量
鸡精适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
材料：山药、韭菜芽（已清洗切成段）、开洋（已泡）
2
将山药洗净、去皮。
3
放在案板上切成片，待用。
4
烧锅倒油烧热，下入山药翻炒一下。
5
接着，加入一些清水煮开，煮至山药断生。
6
然后，合入韭菜芽和泡好的开洋翻炒翻炒至韭菜芽断生。
7
最后，加适量的盐。
8
加适量的鸡精。
9
调味炒匀，即成。
10
出锅，装盘。

小贴士

家常小炒，简单易做。

来自品口 nshukwrd 的作品

菜谱标签：山药家常菜午餐增强免疫力炒

相关菜谱推荐

全部评论(0)条

您需要登录后才可以回帖登录|注册