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丝瓜烧开洋

丝瓜烧开洋

�� 女性应该多吃些丝瓜，它能增白皮肤的维生素C等成分，能保护皮肤、消除斑块，使皮肤洁白、细嫩，是不可多得的美容佳品，故丝瓜汁“美人水”之称。女士多吃丝瓜还对调理月经不顺有帮助。丝瓜里再搭配些开洋，用在烹饪中，起到提鲜调味的作用。(展开) ��

食材

主料

丝瓜 250g
开洋 100g
黑木耳 50g

辅料

油适量
盐适量
高汤适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
准备的材料。
2
黑木耳泡发后洗净。放入开水锅中焯一下捞出。
3
锅中倒入适量油爆香蒜末，放入丝瓜块煸炒。
4
放入开洋。
5
倒入黑木耳，淋入高汤。
6
加入适量精盐翻炒均匀即可。

小贴士

丝瓜：
1．月经不调者，身体疲乏、痰喘咳嗽、产后乳汁不通的妇女适宜多吃丝瓜
2．体虚内寒、腹泻者不宜多食。

来自品口 57830716 的作品

菜谱标签：便秘便秘抗癌肺热贫血降血脂

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