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番茄瘦肉汤面

番茄瘦肉汤面

�� 春季天气干燥，万物复苏，是皮肤过敏的最常见的季节。一到春天我都是提心吊胆的，家里两孩子都很容易过敏，这不老大又中招了，医生说是风疹开了中药调理，最近在家休息，为了让孩子快点好起来，我也是费尽心思，和一位好姐姐聊了很久，问了医生，上了百度，把孩子可以吃的，不可以吃的，我都写在本子上，然后再给他安排一日三餐。(展开) ��

食材

主料

番茄 1个
面条 200g
瘦肉 100g
西兰花 3朵

辅料

油 10g
盐 1g
生抽 3g

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
食材准备
2
西兰花放淡盐水浸泡片刻，冲洗干净
3
瘦肉洗净切薄片，放油、盐、生抽搅拌均匀，腌制片刻
4
番茄冲洗干净，放开水里浸泡几分钟，去皮切小块，加一点清水，放料理机打成番茄酱
5
烧锅开水，放面条煮两分钟，倒入番茄酱，放西兰花再煮两分钟
6
放瘦肉煮熟即可出锅
7
成品图
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9
3

小贴士

葱姜蒜孩子都不能吃，所以没放，把菜谱整理发出来，希望能帮到新手妈妈们。孩子生病的时候尽量不要吃外面的饭菜，自己做不难，用心足矣！

来自品口 nshukwrd 的作品

菜谱标签：西兰花过敏早餐春季清淡面食

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