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银耳冰糖梨粥

银耳冰糖梨粥

�� 银耳滋补的效最很好，特别对于女人来讲，多吃银耳和莲子那是美容健身的佳品，加了雪梨也可以润肺止咳，放了冰糖整体的口感是甜的，很喜欢。(展开) ��

食材

主料

银耳 50g
梨 80g

辅料

冰糖适量
小米适量
大米适量
莲子适量
山药适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
备好莲子小米银耳
2
冰糖和梨一只
3
山药切丁
4
梨去皮切成小丁
5
把以上材料全部入锅煮
6
煮开后放入冰糖和梨块再接着煮，到煮的全部熟透为止，大约三十分钟的样子
7
入碗

小贴士

可以根据自已的口味加入材料，还有放冰糖的多少或是放不放冰糖，也可以放于高压锅里煮，这样更省事，还能煮得更粘稠。

来自品口 GoodNight 的作品

菜谱标签：梨阴虚质痰湿质感冒增强抵抗力健脾养胃生津

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