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木瓜盅

木瓜盅

�� 木瓜是大家熟悉的水果，不但味道又香又甜，而且还有保健、美容的功效。在木瓜里，包含各种酶元素，维生素（维他命）及矿物质，而最丰富的维生素是维生素A、复合维生素B、维生素C及维生素E。(展开) ��

食材

主料

木瓜 250g

辅料

四季豆 适量
玉米香肠 一根
鸡蛋一个
油适量
盐适量
蚝油适量
鸡粉适量
番茄酱 适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
准备好木瓜，对半切开后，挖去籽
2
四季豆，玉米香肠切丁，鸡蛋打散
3
热锅下油，煎鸡蛋饼，煎好后盛出切散备用
4
下四季豆翻炒
5
四季豆断生后下玉米香肠翻炒1分钟左右
6
再下煎好的鸡蛋翻炒均匀
7
放适量蚝油，鸡粉，盐翻炒均匀
8
然后放事先煮好的米饭翻炒均匀
9
最后出锅前加适量番茄酱翻炒
10
翻炒均匀后装入木瓜盅里即可

小贴士

四季豆烹煮时间宜长不宜短，要保证四季豆熟透，否则会发生中毒。

来自品口 GoodNight 的作品

菜谱标签：木瓜丰胸化痰止咳增强免疫力早餐滋阴润燥美容美白

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